Guider

48-timersregelen

Samlet arbeidstid, overtid medregnet, må ikke overstige 48 timer i løpet av sju dager, og grensen kan gjennomsnittsberegnes over en periode på 8 uker. Den alminnelige arbeidstiden er lavere: 9 timer i løpet av 24 timer og 40 timer i løpet av sju dager.

Dette sier loven

Gjennomsnittlig arbeidsuke

Høyst 48 timer i uken med overtid; grensen kan gjennomsnittsberegnes over en periode på 8 uker1

Tallene ovenfor er takene med overtid. Den alminnelige arbeidstiden er 9 timer om dagen og 40 timer i uken, og overtid har egne grenser; dem har helloswap ikke med.2

Hva det betyr i vaktplanen

Rent regnemessig gir en uke på 54 timer fulgt av en uke på 42 timer et gjennomsnitt på 48. Om den lange uken er lovlig i seg selv, avhenger av de andre reglene: den alminnelige arbeidstiden, grensene for overtid og hviletiden.

Planlegg etter den alminnelige arbeidstiden, og bruk grensen på 48 timer som det ytterste taket med overtid. helloswap har ikke med grensene for alminnelig arbeidstid og overtid.

Slik kontrollerer helloswap det

Blokkerer vakten

Timene legges sammen over 8 uker og deles på antall uker. Vakter på dager med godkjent fravær telles ikke med. En vakt som bringer gjennomsnittet over 48 timer, lagres ikke.

En vakt som blir stoppet, kan ikke tvinges gjennom, enten en leder planlegger den, noen tar den fra byttetavlen eller den inngår i et bytte.

helloswap kontrollerer vaktene som planlegges i programmet, mot disse tallene. Arbeidsgiveren har fortsatt ansvaret for at loven og en eventuell tariffavtale følges.

Test en uke selv

Skriv inn én persons uke i den gratis hviletidskontrollen og se hvilke regler den bryter. Den kjører i nettleseren din og krever ingen konto.

Vanlige spørsmål

Kan jeg arbeide mer enn 48 timer i én uke?

Grensen på 48 timer kan gjennomsnittsberegnes over 8 uker, så én uke kan være lengre hvis andre er kortere. Den alminnelige arbeidstiden, grensene for overtid og hviletiden setter likevel egne grenser.

Hva er alminnelig arbeidstid?

Den alminnelige arbeidstiden er 9 timer i løpet av 24 timer og 40 timer i løpet av sju dager. Overtid har egne grenser; dem har helloswap ikke med.

Kan en tariffavtale endre regelen?

Tariffavtaler og unntakene loven gjør for enkelte bransjer, kan fastsette noe annet; her står hovedregelen. Se tariffavtalen som gjelder hos dere.

Kilder

Tallene i teksten viser til bestemmelsene nedenfor. Lenkene går til den offisielle teksten.

  1. Lov om arbeidsmiljø, arbeidstid og stillingsvern mv. (arbeidsmiljøloven), LOV-2005-06-17-62, Lovdata consolidated text 'sist endret LOV-2026-06-19-33 fra 01.07.2026'§ 10-6 (8)
  2. Lov om arbeidsmiljø, arbeidstid og stillingsvern mv. (arbeidsmiljøloven), LOV-2005-06-17-62, Lovdata consolidated text 'sist endret LOV-2026-06-19-33 fra 01.07.2026'§ 10-4 (1), (4), (5); § 10-6 (1)-(2)

Prøv det på din egen uke

14 dager gratis, uten kort. Importer de ansatte fra CSV og publiser på en ettermiddag.

Prøv gratis